O Clássico “Pedal até Aparecida do Norte” não é encarado como uma competição, mas um desafio que une a grande paixão do ciclismo e a fé. Neste ano, realizado entre os dias 30 e 31 de janeiro, 4 atletas da Equipe C3+3 marcaram presença nos cerca de 270km até o destino. Uma parte do trajeto é percorrida no sábado e a outra no domingo com a chegada e a celebração em Aparecida do Norte. Com toda a estrutura necessária a idéia partiu de Claudio dos Santos que devoto que é, decidiu conciliar o agradecimento a união com os amigos que amam o ciclismo e também claro, aceitaram o grande desafio. Pelo lado “competição” no dia 31 de janeiro aconteceu a “Corrida Leblon/Leme” com distancia de 8km e três integrantes da Equipe CE+3. Destaque para Luis Daniel, que voltou após 3 meses lesionado, e já com o tempo de 51min10s. Marcio Mello teve a prova ideal, já que está focando seus treinamentos em provas mais curtas nesta temporada. Marcio fechou com o tempo de 46min20s. Ismar Martins fechou a participação da Equipe mais uma vez com ótimo resultado. Além do tempo de 47min07s, Ismar foi o segundo colocado em sua categoria 50/55anos. Pedal até Aparecida do Norte Participantes: .Gustavo Henrique .Gilvan Pinto .Ubirajara Goncalves .Fernando Araujo Corrida Leblon-Leme / 8km : .Luis Daniel  — 51m10s .Marcio Mello — 46m20s .Ismar Martins —...

Rômulo Igor O ano de 2010 mal começou e a Equipe CE+3, já está na ativa participando de duas competições nesse mês de janeiro: Corrida de São Sebastião e a 1ª Etapa do Campeonato Estadual de Aquathlon. Muitos destaques e grandes participações. A corrida de São Sebastião, evento que comemora o aniversário da cidade do Rio de Janeiro, contou com 4 atletas, que disputaram as distâncias de 5km e 10km. Para a distância mais curta, Regiane Abreu pouco descansou e já está nas disputas novamente com o bom tempo de 25min24s. Marcelle Callomene, animada com os treinos, percorreu a distância em 31min16s e mereceu uma observação do treinador: “Cerca de 3 meses atrás a Marcelle não corria 5min seguidos, e hoje eu vejo o fruto da sua dedicação”, disse Neném. Já Marcio Mello, que se dedicava a distâncias mais longas, agora na distancia de 5km fez o excelente tempo de 22min20s. O único participante para os 10km foi Ivair de Macedo, que tem 2010 como um ano especial na sua carreira esportiva. Sua participação no Ironman Florianópolis. A corrida de São Sebastião foi apenas a preparação para o desafio em Floripa. O Campeonato Carioca de Aquatlhlon, teve em sua primeira etapa, as tradicionais distâncias de 2km/750m/2km. Aparecendo novamente como destaque, Regiane Abreu, dessa vez subiu ao pódio com a terceira colocação. A estréia na Equipe CE+3 ficou por conta de Rômulo Igor (foto) que em apenas um mês de treino, já fez sua participação e já melhorou algumas parciais. Lucas Garcia foi o quarto colocado na classificação geral, e depois de um período de descanso regressou as competições. Ricardo Caldeira ficou 5 anos afastado das competições, a no seu regresso conseguiu um quarto lugar na difícil categoria 25/29 anos. Fechando a participação da Equipe CE+3, Ivair Macedo, quinto na categoria 55/59, embora esteja se preparando para as distâncias longas no triathlon ainda consegue o fôlego para provas rápidas como o Aquathlon Corrida de São Sebastião 5Km Regiane Abreu (25m24s) Marcelle Callomene (31m16s) Marcio Mello (22m20s) 10km Ivair de Macedo(50m30s) Campeonato Carioca de Aquathlon (1ªetapa) Regiane Abreu (35m18s) 3ª geral Romulo Igor (26m06s) 3º geral Lucas Jama Garcia (27m21s)4º geral Ricardo Caldeira (30m21s)4º 25/29 Ivair de Macedo (45m15s)5º...

Em 2010, só corra para ganhar! Prof. Nelson Evêncio Estou decidido. Em 2010 só vou correr para ganhar. Cansei de ouvir pessoas, que não andam nem cinco minutos para ir à padaria, perguntarem o que eu ganho correndo? Se pretendo ganhar a São Silvestre e coisas deste gênero. Chega! Agora só vou correr para ganhar. Vou correr para ganhar saúde. A corrida bem orientada e praticada regularmente é um grande aliado no aumento da saúde. Você diminui o colesterol ruim (LDL), aumenta o colesterol bom (HDL), regula a pressão arterial, torna seu coração mais eficiente diminuindo os batimentos cardíacos, melhora a oxigenação sanguínea, diminui seu percentual de gordura, aumenta sua massa muscular facilitando seu deslocamento e sua força útil, aumenta seu metabolismo tornando seus órgãos vitais mais eficientes, aumenta sua disposição e com isso torna-se uma pessoa mais útil a sociedade e feliz. Vou correr pra ganhar mais inteligência. Estes dias li um estudo interessante publicado na “Proceedings of the National Academy of Sciences” e realizado pela Universidade de Gotemburgo (Suécia) com mais de um milhão de homens entre 15 a 18 anos, onde concluiu-se que exercícios físicos aeróbios estão associados a uma melhor cognição (capacidade do cérebro em processar informações e cruzá-las, dando resposta a um estímulo) em jovens. Observou-se que os indivíduos que apresentaram melhores condições nos testes ergométricos (que mede a condição aeróbia) também se saíram melhor em testes de QI, especialmente nas áreas de compreensão verbal e pensamento lógico. Verdade, quem corre regularmente ganha mais inteligência. Agora quando perguntarem por que eu corro, responderei que é para ficar mais inteligente! Vou correr para ganhar mais amigos. Você já percebeu quantos amigos tem um corredor? Sem dúvida um dos fatores mais importantes pelo crescimento da corrida no Brasil é o fato das pessoas que correm serem mais susceptíveis a novas amizades. Outro dia um professor meu, que também corre, fez a importante observação: a maioria dos corredores se cumprimenta quando se encontram correndo nos locais de treino, mesmo sem se conhecerem. Identificação. Desde os primórdios é comum o ser humano se aglutinar em tribos. Pessoas que treinam nos mesmos lugares, nos mesmo grupos, que participam das mesmas provas, que tem o mesmo tipo de vestimenta, os mesmos hábitos, os mesmos horários de treinos, que optam pelas mesmas viagens e por aí vai. Hoje em dia até pelo tipo de tênis, ou pelo tipo de relógio, você identifica um corredor e puxa conversa, mesmo que este não esteja em um parque e nem vestido de shorts e camiseta. É isso aí, em 2010 vou correr para ganhar ainda mais amigos. Vou correr pra ganhar mais persistência e disposição. Um dos grandes baratos do corredor é que quando ele treina regularmente e bem orientado, fica muito visível perceber a facilidade com que evolui na superação dos treinos, distâncias e provas, além de ter seus outros limites também ampliados,...

Os melhores triatletas do Brasil estiveram presentes na etapa gaúcha do SESC Triathlon – Circuito Nacional, que aconteceu no dia 13 de dezembro pela primeira vez em Tramandaí – as quatro edições anteriores foram na Praia do Veludo, em Porto Alegre. A Equipe Carlos Eugênio se destacou em meio aos 300 atletas que marcaram presença na competição. A disputa mais emocionante ficou por conta de Sandra Soldan, a triatleta fez uma prova super controlada saindo da natação e entregando a bike na primeira posição, porém, ao final dos 10km de corrida, nos metros finais, Sandra em disputa no sprint ficou com a segunda colocação. Completando a participação da Equipe, tivemos outros pódios: Pedro Arieta foi o terceiro colocado na categoria 18/19 anos, enfrentando muita correnteza na natação e vento durante o ciclismo. Maurício Soares também foi o segundo colocado, mas na categoria 30/34 anos. Com o pódio de terceiro lugar, Gustavo Henrique fechou bem a participação em competições no ano de 2009. Já Fabio Alves foi o quarto colocado na categoria 35/39 anos e encerrou a participação da Equipe. Oficialmente os atletas não terão mais provas nesse ano de 2009! Agora é fazer bons treinamentos de base para 2010 em busca de novos desafios! AMADOR MASCULINO Pedro Arieta  —  3º colocado 18/19 – 1h06´42″ Mauríco Soares  —  2º colocado 30/34 – 1h07´33″ Gustavo Henrique  —  3º colocado  40/44 – 1h16´26″ Fabio Alves   —   4º colocado 35/39 – 1h18´50″ ELITE FEMININA Sandra Soldan  —  2ª colocada –...

Final de temporada movimentado para a Equipe CE+3. Duas grandes competições agitaram o mês de novembro e o comparecimento dos integrantes foi o grande diferencial no Long Distance Pirassununga e Desafio VO2 de Ciclismo No dia 22 de novembro a cidade de Pirassununga, interior de São Paulo, foi palco mais uma vez do Circuito Long Distance de Triathlon. Com mais de 1000 participantes, entre as categorias Long (1.8km/90km/21km) e Short (1km/20km/5km), nossa Equipe conquistou bons resultados e fechou bem o circuito. No circuito Short Distance os destaques foram Karen Krichana, na categoria Feminina com a 2ª colocação e uma prova muito consistente, e Pedro Arieta que venceu sua categoria 15/19 anos com 1h07min, mesmo com um erro de trajeto no ciclismo. No circuito Long Distance foram 7 os representantes que fizeram bonito. A começar por Tiago Conceição, de Londrina, com a 6ª colocação na disputada categoria 25/29 anos, seguido por Rafael Quieza o sétimo colocado, ambos já inscritos para o Iron 2010. Alexandre Verget da mesma categoria chegou na 18ª colocação. Rodrigo Montechiare, que mora na Nigéria, evoluiu em seu tempo mesmo com a difícil rotina de treinos indoor, foram 5min de melhora em relação ao ano interior. Também inscritos para o Iron 2010, Henrique Fernandes e Rodrigo Otavio competiram na categoria 40/44 anos e conseguiram melhoras em relação ao Long do Rio. Saldo positivo também para Joaquim Faria, que conseguiu baixar o tempo com base no meio de Rio. Do triathlon para o ciclismo era hora do tão esperado desafio. A Copa VO2 de Ciclismo, este ano realizado somente uma vez com a Serra de Campos do Jordão, também teve a presença marcante da Equipe CE+3. Destaque desta vez ficou por conta da triatleta Sandra Soldan, que mesmo entre as ciclistas, demonstra todo o seu potencial. Sandra foi a 2ª colocada na Elite Feminina com o tempo de 1h57min. Com o trajeto difícil pela chuva e o percurso muito sinuoso antes da Serra, a perícia técnica fazia diferença em alguns trechos. Carlos Eugênio, Neném, disse que mesmo com a excelente estrutura o trajeto era complicado: “No primeiro trecho de cerca de 15km chovia muito e pegamos muito sobe e desce. Como não conhecíamos a estrada preferimos ir mais devagar, isso prejudicou um pouco a busca por melhores colocações”, disse. No masculino 5 representantes encararam o desafio. Henrique Fernandes, Fernando Araujo, Gilvan Pinto, Neném e Ricardo Farias completaram a prova. Por fim a última prova com presença da Equipe CE+3 já foi no mês de dezembro. O Circuito das Estações, no dia 6 de dezembro reuniu mais de 10mil corredores no Aterro do Flamengo. No percurso de 5km Ismar Martins fez o tempo de 22min20s. Já nos 10km Ricardo Caldeira fechou com o tempo de 44min55s, Leonardo Moura com 50min17s, Ricardo Deslantes 52min37s e Rosane Scott com 56min19s. Pirassununga 2009(22/11/09) . SHORT DISTANCE -Feminino: .Karen Krichana  —  2ª geral ...